Durere care ”arde” în capul pieptului, senzație de balonare, stare de rău, regurgitare – sunt principalele simptome pentru arsuri stomacale în sarcină, un disconfort de care suferă foarte multe dintre viitoarele mame. Oricând pe parcursul celor 9 luni te poți confrunta cu senzația de arsuri stomacale în sarcină, dar cel mai adesea neplăcutele simptome se manifestă după săptămâna 27 de sarcină.
Arsuri stomacale în sarcină, arsuri retrosternale, pirozis – sunt toate denumiri pentru aceeași neplăcută senzație de arsură în capul pieptului. Simptomul este caracteristic pentru refluxul gastroesofagian.
Când îl desprinzi de la sân și îl muți în altă pozitie, îi oferi un alt sector care are un flux mărit și astfel bebelușul tău este stimulat, iar senzația de somnolență este alungată pentru un timp. În plus, alternarea pozițiilor te ajută să previi angorjarea sânilor, întrucât sânii tăi produc lapte în mod independent și trebuie goliți, pe rând, la fiecare masă.
Mirela Păcălici
Educator Perinatal SAMAS și consultant în alăptare
În plus, sistemul digestiv mai leneș (tot hormonii de sarcină sunt de vină), procesează mai greu hrana, iar presiunea pe care o exercită uterul asupra stomacului agravează și ea problema.
Cum scapi de arsuri stomacale în sarcină
Nu poți inversa acțiunea hormonilor de sarcină asupra organismului tău, dar sunt câteva măsuri pe care le poți lua pentru a diminua neplăcerile produse de arsuri stomacale în sarcină.
- Mănâncă mai puțin și mai des. Organele tale sunt oricum înghesuite de uterul în creștere, iar un stomac plin pune și mai multă presiune pe sfincterul esofagian, favorizând refluxul.
- Stai în poziție verticală după masă.
- Renunță la ronțăielile dintre mese și dă-i corpului tău mai mult timp să digere mâncarea. Procesul de digestie este oricum încetinit în timpul sarcinii, nu-ți pune sistemul digestiv la ore suplimentare, când e și așa solicitat.
- Stai cu trunchiul mai ridicat (la aproximativ 30 de grade) când dormi după-amiaza sau chiar peste noapte, pentru a reduce din presiunea exercitată asupra sfincterului esofagian.
- Redu consumul de ceai, cafea, citrice și ciocolată și stai departe de mâncărurile prea grase sau picante.
- Ține greutatea sub control. Obezitatea este factor de risc pentru refluxul gastro-esofagian.
- Nu lua medicamente pentru a calma arsurile stomacale în sarcină fără a vorbi cu medicul tău.
Arsuri stomacale în sarcină – când să te îngrijorezi
Dacă simptomele de arsuri stomacale nu trec nici după tratament este important ca medicul să pună un diagnostic diferențial. Unele dureri de burtă în timpul sarcinii pot indica o afecțiune mai serioasă, precum preeclampsia. În afară de durerile de burtă (de obicei sub coaste), preeclampsia are ca simptome asociate și umflarea bruscă a mâinilor, feței sau picioarelor, o durere de cap severă, probleme de vedere (vedere în ceață, imagine cu punctulețe sau ”fulgere” de lumină).
