Mai ai 10 săptămâni de sarcină!
Corpul tău în săptămâna 30 de sarcină
Pe măsură ce data nașterii se apropie, în săptămâna 30 de sarcină te poți simți copleșită de anxietăți și greutăți. Kilogramele în plus sunt și ele împovărătoare în săptămâna 30 de sarcină, așa că acum este important să acorzi atenție corpului, dar și minții și sufletului tău. Tehnicile de relaxare, masajele și orele în plus de somn se pot dovedi un ajutor prețios, mai ales că devine din ce în ce mai greu să găsești o poziție bună de somn noaptea.
Cel mai probabil, la 30 de săptămâni de sarcină te-ai obișnuit cu comentariile despre burtica ta și cu prietenii sau chiar străinii care îți pun mâna pe burtă fără vreo ezitare. Confortul tău este important și fiecare neplăcere sau anxietate pe care o simți tu se transmite bebelușului, așa că de dragul lui și al tău, profită de sarcina ta și devino ceva mai asertivă. Apără-ți spațiul personal și nu lăsa comentariile celor din jur sau veștile despre problemele din sarcinile altor mămici să te afecteze.
Simptome în săptămâna 30 de sarcină
Simptomul de care se plâng cel mai des viitoarele mămici în săptămâna 30 de sarcină e oboseala. Somnul e mai puțin, kilogramele mai multe, manifestările neplăcute asemenea. Între durerile de spate, arsurile stomacale, dificultățile în respirație și edemele care te pot supăra în această etapă a sarcinii, nu e de mirare că te simți obosită. Încearcă să te menajezi, cere ajutorul celor care ți-l pot acorda și a căror prezență îți face bine.
Adio, pantofi preferați! Ai, cel mai probabil, un număr în plus la încălțăminte deja. Nu laba piciorului în sine îți crește în timpul sarinii, cât bolta palatină se relaxează, greutatea suplimentară apăsând pe talpă. În plus, degetele de la mâini și picioare sunt umflate de edeme, așa că nu te mira dacă niciuna dintre perechile de încălțări cumpărate în prima parte a sarcinii nu-ți mai este bună.
Nu e chiar un subiect de conversație cu musafirii, dar viitoarele mămici cunosc bine problema. Constipația (și hemoroizii) le afectează pe multe dintre femeile însărcinate.
Modificările hormonale, presiunea uterului asupra organelor din jur, suplimentele de fier, necesare în sarcină pentru a preveni riscul de anemie feriprivă, sunt câteva din cauzele constipației de care s-ar putea să suferi și tu în săptămâna 30 de sarcină. O alimentație bogată în fibre și o mai bună hidratare pot preveni într-o oarecare măsură problema. O altă mare schimbare în săptămâna 30 de sarcină: măduva produce celule roșii. Asta înseamnă că bebeșulul va deveni autonom și că va putea trăi sănătos în afara corpului tău, după venirea pe lume.
Dr. Octavia Puiu
Medic Primar Obstetrică-Ginecologie
Bebelușul tău în săptămâna 30 de sarcină
Greutatea copilului la 30 de săptămâni de sarcină a ajuns deja la 1,3 kilograme, iar micul tău uriaș măsoară acum 40 de centimetri și nu mai are prea mult loc de manevre în burtica ta.
Marele eveniment din viața intrauterină este că în timp ce încrețiturile pielii dispar, iar aceasta devine netedă, pe măsură ce se acumulează statul de grăsime, creierul nu mai este neted și începe să prezinte ”încrețituri”. Circumvoluțiunile au rolul de a adăposti mai multe celule, iar activitatea acestora este acum în toi.
Cum arată un bebe în 30 de săptămâni de sarcină? Aproape la fel cum va arăta la venirea pe lume. Începe să piardă din lanugo, părul care-i acoperea corpul și fața, iar celulele pielii încep să producă pigmentul care îi va da culoare.
Dacă vrei să afli mai multe despre fiecare săptămână de sarcină, folosește Calculatorul de Sarcină și intră în programul Sarcina ZEN.
