Laptele matern este cel mai bun aliment pentru sugari, oferind numeroase beneficii pentru bebeluş.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni.

NUTRICIA susţine această recomandare, precum şi continuarea alăptării în paralel cu introducerea altor alimente în dieta bebeluşului la recomandarea medicului.

Contactează experţii NUTRICIA:
Supa ce curcan cu legume
Supe şi ciorbe
Supa ce curcan cu legume
Voturi
obţinute
36
+

Nota
expertelor
9
=>
Nota
finală
6.6
Ingrediente:
carne de curcan piept, pulpe sau tacimuri - 1 kg
o ceapa
2 morcovi
1 buc. pastirnac
1 buc telina mai mica sau 1/2
1buc cartofi
1 buc radacina de patrunjel
1 ardei rosu
praz o bucatica aproximativ 10 cm ( da alt gust supei decit ceapa)
patrunjel verde tocat
marar verde tocat
sare dupa gust
Mod de preparare:
60 min
Carnea se spala si se pune la fiert intr-o oala maricica, se fierbe la foc mic si se spumeaza. Cind nu a mai ramas spuma se pune sarea , se acopera si se lasa la fiert (deoarece carnea de curcan fierbe mai greu) la foc mic. Dupa 30 de minute se verifica si daca este aproape bine fiarta se pun legumele taiate cubulete,si se lasa cam 15 minute , nu mai mult, pentru a nu se distruge vitaminele din legume. Daca se fierb mai mult legumele isi pierd din calitate si din vitamine iar noi dorim sa avem o supa plina de vitamine pentru o mamica sanatoasa ce prin alaptare sa transmita puiutului ei un lapte de calitate si plin de vitamine. ATENTIE NU SE PUN SUB NICI O FORMA ROSII IN SUPA DEOARECE VA DERANJA MICUTUL LA STOMAC. La urma se mai potriveste de sare si dupa ce am inchis focul se pune patrunjelul verde tocat si putin marar verde.Nu se pun mai devreme verdeturile pentru ca isi pierd vitamina C . Combinatia intre carnea sanatoasa de curcan si legumele in varietate mare in varianta unei supe caldute ( mamicile trebuie sa manince multe lichide pt a avea lapte) este o masa perfecta pentru o mamica ce alapteaza.
Află care sunt cele mai bune alimente pentru o mămică ce alăptează şi primeşte sfaturi de nutriţie personalizate!
Testează aplicaţia
Nota
expertelor:
9
Supele ar trebui să fie nelipsite din meniul nostru zilnic, nu doar al mamei care alăptează; pentru a evita monotonia, încercaţi şi reţete noi sau mai complexe, chiar dacă timpul liber este limitat.