Laptele matern este cel mai bun aliment pentru sugari, oferind numeroase beneficii pentru bebeluş.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni.

NUTRICIA susţine această recomandare, precum şi continuarea alăptării în paralel cu introducerea altor alimente în dieta bebeluşului la recomandarea medicului.

Contactează experţii NUTRICIA:
Rulada cu sunca, brinza si spanac
Gustări
Rulada cu sunca, brinza si spanac
Voturi
obţinute
49
+

Nota
expertelor
10
=>
Nota
finală
7.4
Ingrediente:
500g spanac,
200g cascaval,
150 gr brinza crema sau brinza topita,
200g sunca felii,
300 ml. lapte ,
2 oua
sare,
piper,
condimente pentru legume
Mod de preparare:
50 min
Spanacul se fierbe in lapte si apoi se stoarce bine de tot. Se toaca marunt si se amesteca cu ouale batute, sare, piper si condimentele.
Se intinde o foaie cit mai uniform, se da la cuptor si se presara cu cascaval .Se da la cuptor pina cind cascavalul prinde putina culoare . Se scoate si se lasa la racit.Se intinde crema de brinza si deasupra se pun felii de sunca. Se va rula incet cu ajutorul hirtiei de copt si se va lasa la rece citeva ore. Se vor taia felii. Este un preparat neasteptat de deliciossi sanatos. Pofta buna!
Se servesc cu supli (bulgari de orez fiert in supa de pui,aromatizat cu sos de soia , dat prin pesmet, umpluti cu mozzarela si sunca si se prajesc putin)
Află care sunt cele mai bune alimente pentru o mămică ce alăptează şi primeşte sfaturi de nutriţie personalizate!
Testează aplicaţia
Nota
expertelor:
10
Îmi plac combinaţiile care aduc ceva nou în reţete clasice şi apreciez combinaţiile complete - carbohidraţi, proteine şi grăsimi.