Laptele matern este cel mai bun aliment pentru sugari, oferind numeroase beneficii pentru bebeluş.

Organizaţia Mondială a Sănătăţii recomandă alăptarea exclusivă până la 6 luni.

NUTRICIA susţine această recomandare, precum şi continuarea alăptării în paralel cu introducerea altor alimente în dieta bebeluşului la recomandarea medicului.

Contactează experţii NUTRICIA:

4 posturi care te ajută la o naștere naturală ușoară

4 posturi care te ajută la o naștere naturală ușoară
Experiența de a aduce un copil pe lume nu se poate compara cu nimic altceva. Acordă-ți timp necesar pentru a explora toate opțiunile care vă pun pe amândoi în siguranță. Însă, pentru o sarcină care a decurs fără probleme, cea mai indicată, atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău, este nașterea naturală. Poți controla reflexele, poți împinge mai ușor și expluzia poate fi rapidă.
citeşte mai mult

5 exerciții simple pentru durerile nervului sciatic în sarcină

5 exerciții simple pentru durerile nervului sciatic în sarcină
Pe măsură ce burtica ta crește și greutatea bebelușului tău crește. Greutatea lui poate începe să apese pe rădăcinile nervoase, iar aceste dureri ajung să se transmită și în picior. Deteriorarea discului coloanei vertebrale duce la umflarea nervului sciatic, cel mai mare nerv din corp.
citeşte mai mult

Exerciții simple pentru dureri de spate în perioada sarcinii

Exerciții simple pentru dureri de spate în perioada sarcinii
În timpul evoluției sarcinii, coloana verticală suferă mai multe modificări, motiv pentru care majoritatea gravidelor se plâng de dureri de spate, dar și de o respirație îngreunată sau chiar retenție de lichide.
citeşte mai mult

Exerciții de respirație în timpul sarcinii

Exerciții de respirație în timpul sarcinii
Respirația poate fi uneori foarte stresată, agitată și chiar rapidă. De aceea este foarte important să înveți să respiri cât mai corect, mai ales pe perioada sarcinii, când trebuie să inspiri și expiri atât pentru tine, cât și pentru bebelușul tău.
citeşte mai mult

Yoga în timpul sarcinii

Yoga în timpul sarcinii
În timpul sarcinii trebuie să ai grijă ca, pe lângă alimentație, să faci cât mai multă mișcare. Oboseala dispare și tu vei putea avea energie cât pentru doi!
citeşte mai mult
NutrițieZEN
by Laura Cosoi

Laura Cosoi ți-a pregătit rețete usoare, ideale pentru o sarcină ZEN!

Află mai multe