Senzațiile de greață, vărsăturile și amețeala îți dau dureri de cap în sarcină. Dar nimic nu te sâcâie mai tare decât ”adevăratele” dureri de cap în sarcină. Unele sunt doar deranjante, altele pot fi simptome pentru anumite complicații. Află ce cauzează aceste dureri de cap în sarcină și cum le poți preveni și trata.
Durerile de cap în sarcină diferă de cele pe care le poți avea în mod obișnuit. Sunt mai intense și pot dura ore sau zile întregi. În timpul sarcinii, poţi experimenta pentru prima dată în viaţă o migrenă, sau dimpotrivă, dacă în mod obișnuit suferi de dureri de cap, în sarcină poţi constata că ele se diminuează pe parcursul celor 9 luni.
Ce cauzează durerile de cap în sarcină?
Migrenele în sarcină par să fie declanșate de schimbări neurochimice. Cercetătorii sunt de părere că celulele suprastimulate ale creierului eliberează mai multe chimicale care irită vasele de sânge ce irigă creierul. Acestea se umflă cauzând senzația de durere. Estrogenul este și el suspect de declanșarea de dureri de cap în sarcină. La fel, fluctuațiile în nivelul de serotonină par să poarte o parte din vină. Migrenele pot fi accentuate și de stres, o alimentație inadecvată sau lipsa de somn.
Unele alimente sau substanțe, precum ciocolata, cafeina, fumul de țigară nitrații sau aspartamul pot provoca dureri de cap în sarcină.
Dacă senzația de durere persistă mai mult de câteva ore, revine des și este însoțită de febră, tulburări de vedere, vărsături sau edeme la nivelul mâinilor sau gleznelor, vorbește cu medicul tău – în aceste cazuri, durerea de cap poate fi un simptom asociat cu preeclampsia, o afecțiune potențial periculoasă pentru tine și bebeluș.
Ce să faci când ai dureri de cap în sarcină
Ține un jurnal
Dacă durerile de cap în sarcină sunt recurente, este bine să ții un jurnal în care să notezi când apar, cum se manifestă și ce alte simptome le însoțesc. Scrie când a început și când a trecut durerea, ce ai mâncat cu 24 de ore înainte să apară migrena, dacă au intervenit schimbări în programul sau mediul tău (vreme, călătorii , alimente noi în meniu). Odată ce observi potențiali factori declanșatori, îi poți evita.
Relaxează-te
Stresul este un factor declanșator pentru dureri de cap în sarcină și nu numai. Alungă-ți anxietățile cu privire la sarcină și naștere, mergi la masaj , încearcă meditația și practică yoga . Plimbările în natură, exercițiile fizice moderate și somnul odihnitor te feresc de dureri de cap în sarcină.
Cum tratezi durerile de cap în sarcină
Din păcate, remediile pentru durerile de cap în sarcină sunt destul de limitate, dat fiind că cele mai multe substanțe conținute de analgezice sunt periculoase pentru făt. Aspirina trebuie evitată în special în trimestrul trei de sarcină, din cauza riscului pentru bebeluș și a posibilelor complicații la naștere (hemoragie). Folosirea ibuprofenul ui în sarcină este legată de risc de homoragie, enterocolită necrozantă sau defecte ale creierului la bebeluș, iar acetaminofenul poate produce anomalii fetale și este factor de risc pentru autism, astm și ADHD la bebeluș. Vorbește cu medicul tău înainte de a lua orice medicament pentru dureri de cap în sarcină!
