Cele mai multe dintre viitoarele mămici sunt speriate de contracții în sarcină. Ele sunt însoțite, e drept, de durere, dar rolul acestor contracții în sarcină și mai ales în timpul travaliului, este să facă posibilă venirea bebelușului pe lume.
Uterul este unul dintre cel mai puternici mușchi din corp. Și ca toți ceilalți mușchi, el se întărește și se contractă atunci când este folosit.
Antrenamentul uterului pentru venirea pe lume a bebelușului începe cu mult înainte să simți contracții în sarcină. Specialiștii estimează că primele contracții în sarcină încep încă din săptămâna 6 de sarcină , dar sunt simțite de viitoarele mame abia în trimestrul 2 sau 3.
Contracțiile Braxton Hicks se simt la nivelul abdomenului și sunt mai degrabă inconfortabile decât dureroase, atunci când se manifestă primele dăți. Spre sfârșitul trimestrului 3 de sarcină vei simți mai des și mai intens aceste contracții, ceea ce te va face să crezi că travaliul începe. Dar spre deosebire de contracțiile care anunță travaliul, contracțiile Braxton Hicks nu dilată cervixul – de unde și denumirea lor populară, de „false contracții”. De fapt, termenul medical este de fals travaliu, iar contracțiile sunt reale).
Ce se întâmplă când ai contracții în sarcină
Atunci când este vorba despre o naștere la termen, contracțiile care anunță travaliul se simt cel mai devreme în săptămâna 37 de sarcină.
Ele radiază dinspre spate către abdomen, îți întăresc întreaga burtică precum o piatră, se simt ca niște crampe menstruale puternice, însoțite de durere pelviană și uneori de o durere de cap surdă.
Pe măsură ce contracțiile se intensifică, ele ajută activ bebelușul să vină pe lume, întărind „capătul” uterului și aplicând presiune pe cervix, care astfel se dilată din ce în ce mai mult.
Contracții în sarcină: cât durează
Contracțiile care anunță travaliul pot dura la început câteva secunde. Nivelul crescut de oxitocină stimulează contracții din ce în ce mai puternice. Pe măsură ce travaliul progresează, contracțiile devin mai intense, durează mai mult și au loc la intervale mai apropiate.
La consultațiile din ultimul trimestru, medicul te va învăța cum să monitorizezi contracțiile.
- Notează momentul când îți simți abdomenul întărindu-se.
- Vezi care este momentul culminant al contracției.
- După ce abdomenul se relaxează, notează cât a durat contracția și cronometrează timpul până la următorul val.
Aplicații de monitorizare a contracțiilor îți pot fi de folos sau, dacă nu ești prietenă cu tehnica, aplică regula 5-1-1: dacă simți contracțiile la fiecare 5 minute, ele durează 1 minut și observi asta pe parcursul unei ore, ia-ți bagajul de maternitate și partenerul și mergeți la spital – bebelușul se va naște în curând!
Dacă atunci când simți contracții în sarcină, mai devreme de săptămâna 37, iar acestea nu cedează la administrarea de antispastice sau sunt însoțite de senzația de presiune intensă în pelvis, diaree, mici sângerări, pierdere de lichid amniotic sau senzație de greață - acestea pot fi indicii că travaliul s-a declanșat prematur și este cazul să te prezinți la maternitate.
Dr. Octavia Puiu
Medic Primar Obstetrică-Ginecologie
În travaliul timpuriu, contracțiile sunt moderate ca intensitate și vei simți contractura timp de 30-45 de secunde. În timpul fazei active contracțiile sunt mai intense, pentru că cervixul trebuie să se dilate până la 10 cm, astfel încât bebelușul să poată trece prin canalul de naștere și să vină pe lume. Vei simți contracțiile la fiecare 3 minute, pentru 45-60 de secunde, senzația de durere înfășurându-ți tot trupul, începând din spate, mutându-se apoi către tors și abdomen și radiind și spre picioare. În faza finală a travaliului contracțiile durează cam 60-90 de secunde și distanța dintre ele se micșorează – la 1-2 minute. În afară de durere poți simți frisoane sau valuri de căldură și senzație de vomă. Mersul, în primele faze ale travaliului, precum și exercițiile de respirație pot diminua din senzația de durere în timpul contracțiilor dacă optezi pentru o naștere naturală .
După ce bebelușul vine pe lume, contracțiile au rolul de a expulza și placenta și le vei mai simți o vreme (mai ales dacă ești la al doilea copil) și după naștere, pe măsură ce uterul își revine la forma dinainte de sarcină. În special în timpul alăptării, când se eliberează oxitocină, vei simți mai puternic contracțiile uterine: nu te speria, acestea sunt așa numitele răsuri!
